冬季心理亚健康来袭 善于为心理健康投资

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来源:39健康网2012年12月6日09:28【评论0条】字号:T|T

  核心提示:“心理亚健康”,是介于心理健康跟生理疾病之间的顶端状态,本身心理危机或精神障碍主要表现为:不明由于的脑力疲劳、感情是什么 说说障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率,甚至产生自杀念头等。冬季气温低阳光少,是心理亚健康症状甚至抑郁等心理疾病的高发季节,心理专家提醒朋友 要注意进行自我心理调节。

  “心理亚健康”,是介于心理健康跟生理疾病之间的顶端状态。动不动就爱发脾气,睡觉不安稳,记忆力下降,与同事关系差,疑心重,总人太好付近人时会针对此人 ,还有频繁的变换工作等等,这时会现代人心理亚健康的常见表现。有调查表明,除了确诊的病人外,常人眼中的健康者有一半左右居于“亚健康”状态。患者多为工作学习生活压力大人士,尽管那先 “小恙”似病非病,但心理专家还是提醒心理亚健康患者要善于进行自我心理调节或积极治疗,但却不须盲目依靠药物。

  冬季年末心理亚健康高发

  心理亚健康是居于环境影响下由遗传和先天条件所决定的心理特性(如性格、喜好、感情是什么 说说、智力、承受力等等)造成的健康现象,是介于心理健康跟生理疾病之间的顶端状态。据了解目前在我国,心理居于亚健康状态的人群高达70%,精神障碍在疾病总负担的排名中已居于首位,而冬季更是抑郁症等心理疾病的高发季。

  “心理亚健康已成为现代许多城市人共有的精神状态,在环境变换时更要引起注意。” 广州白云心理医院精神科住院部主任马宗淑表示,“冬季气温低阳光少,阴冷或多雨天气极易影响朋友 的情绪,换成年关的压力,不少人在此时很容易出現各种心理现象。”

  心理亚健康症状你惹上啥时候?

  人太好在朋友 的生活中,“心理亚健康”老会 时会就是“病人”的专属状态,许多常人眼中的健康者有一半左右都居于“亚健康状态”,主要表现为不明由于的脑力疲劳、感情是什么 说说障碍、思维紊乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率,甚至产生自杀念头等。

  “全都人时会本身亚健康状态,但不须属于疾病范畴。常态下的影响就是造成工作下行带宽 下降,生活热情降低,老会 愁眉苦脸想要要出门或与人交流,喜欢上网,希望通过本身非现实的途径找到本身心理安慰,暂时性的逃避现实生活的种种现象等。”对于冬季常出現的本身亚健康心理状态,马宗淑建议进行可操作的环境改善来进行调节,比如加强光照,当阴雨天或早晚无阳光时,尽量打开家中或办公室中的全部照明装置,使屋内光明敞亮。人在本身光线富足的条件下进行活动,可调动情绪,增强兴奋性、减轻或消除抑郁感。